Männedörfler Waldlauf
Es ist das erste Mal,
dass ich an diesem regionalen Anlass teilgenommen habe, der auch zur Serie des
Züri Lauf Cups zählt. Nachdem ich letzte Woche nicht beim Kerzerslauf wegen
Oberschenkelproblem teilnehmen konnte, fühlte sich dieser nun deutlich besser
an. Der Lauf führt über Waldwege durch den Ausläufer vom Pfannenstiel und ist
gespickt mit vielen Steigungen, was mir natürlich entgegenkommt. Doch dieses
Profil passte natürlich auch dem amtierenden Berglauf Schweizermeister Christian
Mathys.
Nach dem Startschuss
werden sofort die ersten 50 Höhenmeter absolviert, um dann für einige Kilometer
eher bergab zu gehen. Christian Mathys schlug sogleich eine hohe Pace an und
suchte schon eine Vorentscheidung über diese Kuppe. Diese 50 Höhenmeter
schienen den meisten schon den Schnauf zu rauben, und da ich mich an seine
Fersen krallte, waren wir gleich alleine unterwegs. Christian schien sich ziemlich
wohl zu fühlen und lief sein Tempo vorne weg. Nach 2km liess ich ihn dann
gewähren und verlor langsam aber sicher Meter um Meter. Nach 5 Kilometern waren
es dann etwa 20 Sekunden, die uns trennten. Ich wollte nun einfach mein Rennen
laufen, und doch noch eine solide Zeit ins Ziel bringen. Doch in der
darauffolgenden Steigung zum höchsten Punkt schien ich plötzlich Meter um Meter
an meinen Kontrahenten zu kommen. Bis Kilometer 10 kam ich auf 10 Sekunden an
Christian ran, doch dann konnte er nochmals einen höheren Rhythmus anschlagen
als ich und siegte mit 16 Sekunden Vorsprung.
Mit dem Rennen darf
ich dennoch sehr zufrieden sein – es war die 5. Beste je gelaufene Zeit auf
diesem Kurs. Trotz dem, dass ich mich nicht ganz so stark auf dem Rad fühle wie
ich mir erhofft habe, kann ich nun auf meine Laufform zählen. Jetzt geht es ab
ins Trainingslager nach Giverola, wo ich einmal mehr die Basis für die kommende
Saison holen möchte.
Als Ausblick steht
zuerst der Gürbetal Duathlon auf dem Programm, danach die Duathlon EM in Sorìa
(Spanien).
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English:
For the first time, I started at the regional
Männedörfler Waldlauf which counts towards the Züri-Lauf-Cup. I missed the
Kerzerslauf the week before because of a quadriceps injury which has improved a
lot. The race takes place next to the Pfannenstiel and is quite undulating
which helps with my abilities. At the starting line, I met a few familiar faces
– amongst them was Christian Mathys who is currently Swiss Champion in mountain
running.
Right after the start we had to climb 50
meters from where it goes mainly downhill. Mathys quickly tried to get rid of
everybody else and pushed over the top. These 50 meters seem to have taken the
steam out of everybody else’s legs so I was the only one who was able to
follow. After 2km I started to lose meter after meter because it was just a
fraction to quick for me. After 5 km it were about 20 seconds between us. I
tried to focus now on myself and have a good race. In the following uphill I
seemed to get closer. With a mile left I was about 10 seconds away from Christian.
But he was to strong for me on the day and won with 16 seconds ahead of me.
I am very with the race – it was the 5th
best time which has ever been run on this course. Even though I don’t feel as
good as I would like to on the bike I know I have solid running legs. Now I am
in Giverola where I am setting the base for the rest of the season.
Next race is the Gürbetal Duathlon,
followed by the Duathlon European Championships in Sorìa (ESP).
